SUP/サップとは？

SUP/サップとは、スタンドアップパドルの略称でパドルボードとも呼ばれ

パドルで漕ぎながら水上を移動するスポーツです。

1960年代初等にハワイで発祥したと言われ、アメリカは勿論のこと、オーストラリア、ヨーロッパなど近年、日本各地でも広がりを見せており、 健康づくりの運動としても利点の多いスポーツで、お子様から年配の方でも簡単にトライできます。

SUPによるパドリング運動は、有酸素運動として十分な運動強度があることが明らかにされています。また、ボード上に乗るためバランス能力が高められ、体幹トレーニングにも役立つと考えられます。さらに、水上を移動するという非日常的体験から、メンタルヘルスにも良い効果が得られます。これらのことからSUP運動を実施することにより、こどもの体力向上から、中高齢者の健康維持、さらに高齢者の転倒予防まで、幅広い効果が期待できます。